睡眠的质量关乎到我们的身体健康，睡的不好第二天就会头痛、头晕反应慢，简直想杀人。jingjing发现了一些助眠的小物，让你睡的更安稳，有些还有变美的附加作用。

\ 欧舒丹草本菁萃舒润枕边喷雾 /

欧舒丹大家都非常了解了，主打植物、精油护肤功效。通过优质的精油，加之芳香疗法的功效，让大家可以体会到植物的神奇。

草本菁萃舒润枕边喷雾里含有熏衣草、佛手柑、蜜柑、甜橙及天竺葵舒缓精华油组合，香草的自然芳香，可以给予身心灵实时的舒缓感觉，让我们在睡前放松，更好的入眠。

以前经常有人把精油滴在枕头上助眠，但是会留下难看的印记，而且滴精油的位置就会集中的香气袭人。用喷雾的好处就是不会在枕头上留下印记，而且气味比较轻柔且均匀。

怎么用？只要在睡觉前把喷雾拿出来在枕头及周围喷洒两三下就可以达到放松、解压的效果了。

\ Aromatherapy Associates沐浴油 /

Aromatherapy Associates这个名字太长了，以至于很多人都记不住，中文叫雅容玛香薰之家，这个品牌算是芳疗鼻祖，在国际上非常权威~

品牌很有名的就是沐浴油，很适合在睡前使用，改善过度操劳精神紧张以至于无法入眠的状况很为理想，内含有印度香根草、檀香、加上罗曼洋甘菊，以清爽的椰子油做基底油，让心思不再万马奔腾，沐浴的过程中就会感觉很放松，几乎连澡都洗不完，整个人就已经昏昏欲睡了。

而且除了常规的大瓶包装之外还有两种size的小包装方便外出时候携带。不仅如此，AA沐浴油的种类很多，你可以根据需求选择深度放松、舒缓肌肉或者舒缓心灵等不同功效的产品，解决因为不同原因造成的失眠。

喜欢戴眼罩入睡的人，AA还有一个超大只的眼罩~

泡澡：于沐浴中加入一小瓶盖份量于浴缸里，透过浸浴和深呼吸方法吸入精油的香味以舒缓身心。

淋浴：可在淋浴前涂抹全身后过2-3分钟再进行淋浴，由于精油渗透力强速度快，所以不用担心淋浴时会被洗掉，之后也可以使用沐浴露。

日常：可涂抹在需要的部位，如耳脖处，脉搏处，以及肌肤干燥处。

\ Slip /

Slip是一个成立于2003年的澳洲品牌，旗下产品少的可怜，只有真丝枕套和眼罩，但是丝毫不妨碍人家的知名度！而且单说一个枕套和眼罩的价格，真心不算便宜。

当然一分钱一分货，Slip的产品都是真丝的，触感足够高级，官网介绍说它们使用的都是100% 6A级的纯桑蚕丝，不仅使用的时候够舒服而且还有抚平眼周小细纹的功效，就连头发都跟着顺滑了！

为了可以搭配自家床上用品，Slip虽然产品线比较单一，但是颜色还算多，粉色、裸色、黑色、灰色、棕色总有一款你喜欢的吧！

婧婧的好朋友自从用了他们家的枕套每天都会起床晚，问原因她说枕套太好睡了，舒服到根本醒不了~

\ This Works助眠喷雾 /

被很多国外网站多次推荐的This Works深度助眠喷雾(deep sleep pillow spray)，一打开就有浓郁的薰衣草香味飞出来，对压力型失眠尤其有效！入睡慢、睡眠浅、睡眠质量不高的人都可以试试它，睡前喷点在枕头上就可以！

精油疗法，能缓解疲劳和压力，让人快速进入梦乡。同时在睡眠中，由于精油的持续作用，能让睡眠达到很深度（据国外专家研究表明睡眠分三个等级：轻、中和深度，每日如果能保持3小时以上深度睡眠，会对身体比较健康。但是绝大多数人群只达到了中度睡眠，这也是我们为什么感觉睡的够但还是疲惫不适的原因之一）。

每晚或者在睡眠前轻轻按压喷嘴喷于枕头上；出差旅行同样适用，睡前取喷雾喷2-3下于枕套或被套上，每日都用的话，75ml大约可用一个月。

除了喷雾还有不到10ml的减压走珠，可以涂抹在手腕内侧或者鼻子下方，让薰衣草的疗效环绕着你。

小雏菊限量版↓

\ BADGER助眠膏 /

美国badger sleep balm薰衣草助眠膏是很近N多人向我推荐的 一款“助眠神器”，小伙伴说自从用了它连老公打呼的声音都无法阻止她入睡。

可爱的外包装，膏体的设计比液体的喷雾更加便于携带了，小小一罐可以用很久~

感觉有点像我们小时候驱蚊止痒用的药膏，里面是淡黄色的膏体，使用的时候用手指挖一点点涂抹在人中、太阳穴上，就可以安睡到天亮。

不仅可以用来助眠，像平时我们打字多了肩颈酸痛，涂抹一点它还有助于帮助肌肉放松，我想可能这都是薰衣草的放松的功效吧。

\ NutroVape吸入式助眠棒 /

一开始是从朋友圈中看到它，当时朋友开玩笑说新买的电子烟，后来才知道它是时下流行的吸入式助眠棒。

婧婧没有用过这款，但是采访了一下那位朋友的感受，他表示这货是给严重失眠的人的福利，每次他做PPT做到累死想要睡觉但是偏偏脑子死活停不下来的时候一用这个就乖乖去睡了。但是感觉自己像在抽烟~

对于原本不困的人也可以快速入睡~NutroVape吸入助眠棒是由褪黑素、茶氨酸、天然西番莲，和天然洋甘菊混合，可以帮助放松更容易进入深层睡眠。

一支大概可以吸200口左右，睡前吸入1-3次即可。

\ 花王助眠贴 /

花王的蒸汽眼罩已经无人不知，连我妈妈出去玩儿都会找我要蒸汽眼罩，但是其实花王KAO还有助眠贴哦，全名Good－Night肩贴～

蒸汽眼罩是无香型和洋甘菊香型两种，肩贴是无香型和薰衣草香型两种，分为5枚一盒和14枚一盒两种~

贴在后背上的时候可以散发出蒸汽，并且蒸汽非常非常的细，肉眼不可见，你也完全不用担心弄湿衣服。大概打开一分钟左右，它就会迅速升温到40度左右并持续30分钟。比人体的温度稍高，感觉舒服但是也不会烫伤。

你有什么助眠小宝贝呢？欢迎和婧婧分享~