登上Y1头条，走上潮流巅峰

将「垮掉的一代人」的称号从 80 后手中接棒之后，90 后的招黑体质让他们轻易成为了群嘲的目标，任何文章只要打上「90后」、「北上广」.... 的标签，都有变身 10w+ 的潜力。就连 随便在社交平台上搜索  90 后 的字眼，结果都是这么「触目惊心」：

「谢顶危机」「健康危机」已经不是中年男人的专利，而 90 后就是最新一波的受难群体，全民养生这一话题被提上日程已经迫在眉睫：

面对这突如其来的生活重击，声称从来不看爸妈转发的养生贴的 90 后终于失去了最后的倔强，加入养生党，开始以丧治丧，陷入了「自杀式」的养生怪圈。

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  连 90 后都开始养生了  

往保温杯里泡枸杞的摇滚歌手，引发了今年一场大型的唏嘘，而 90 后的我们，也提前开始研究自救方法，为自己养生续命。昨天还是祖国的花朵，今天就昂首迈进了中年危机，这转变来得太快。好像和年龄并不匹配的「养生」，竟然成了我们生活的重心之一。

时间是把理发的剪刀，曾经嫌自己的头发太多太厚难造型，如今发际线后移才流下了年少轻狂的泪水：

左：现在的我  右：曾经的我

从去油去屑买到霸王防脱，人生轨迹就是如此残酷；没有王子的命，还偏偏得了王子的病：

我国脱发人群约2亿，九成不治，不会好转

工作之后视力下降得比高三还快，每天不滴眼药水就睁不开眼：

熬几个小时的夜，第二天和被殴打了一样，只好提前进入老年作息时间。

「年龄不到二十八，加班熬夜变大妈」。

相比起 癌症、猝死，过劳肥 对于长期久坐的上班族来说是更为常见的问题：

(我妈问我钱都去了哪？)

工作后人的思想觉悟都变高了，主要体现在：发了奖金之后，想的不再是去哪里嗨一夜，而是捏背按摩的师傅能升一级了。

把 身体健康 加入愿望清单，专心投入养生事业：

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  独特的养生日常  

心情复杂的 90 后年轻人，一边觉得还有放肆的资本，一边不得不为自己长期承受外卖和熬夜的身体早早做些打算，于是也端起了保温杯勤恳地养生，方式也特别独树一帜，简单来概括就是：一边摧残自己，一边养生保健 。

有效补充钙质，学习了

熬最深的夜，敷最贵的面膜

既然知道玩手机对视力不好，为什么不玩屏幕更大的电脑呢？

可以说是非常懂养生了

很久没吃水果了，那就吃个芒果冰吧

冷热平衡，有理有据

吃冻的东西对身体不好，在嘴里多含一会，就不会冰了

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  90 后中年人专用养生指南  

摇滚青年捧起了保温杯，铆钉朋克穿上了棉毛秋裤；我抽烟喝酒蹦迪通宵，但我是个精致的养生男孩。每个混迹养生圈的年轻人，都有自己的一套养生法则：

蹦迪蹦到一半，来段扩胸运动；三点半回家，坚持泡个脚才睡；听着养生重金属扭腰压腿，这种快乐，只有中年人才会懂。

「啤酒加枸杞，活到下世纪」！喝啤酒为了不心虚，放点枸杞也是挺好的。

书上说：抽一支烟 少活五分钟，笑一笑 多活五分钟，所以我 一边抽烟 一边笑。

一边暴饮暴食，一边吃健胃消食片；一边吃垃圾食品，一边喝中药调理身体：

熬夜很伤身体，所以你可以 只通宵 不熬夜。

「上班经常吃外卖，不健康。」「我也这么想，所以我最近在考虑要不要不上班了？」

很困但睡不着，不如 在咖啡里 放安眠药，一下子解决两个问题：

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“上大学的时候，我妈发来的养生文章我看都不看；现在工作两年，主动穿起了拒绝十多年的秋裤，能跟出租车师傅讨论哪个牌子的膏药好用，和同事的午间话题从聊八卦变为聊养生，穿个破洞裤都恨不得在洞上面贴块暖宝宝。”

据一项调查显示，只有 20.1% 的受访青年自认身体素质合格，50.7%的人认为一般，27.4% 觉得自己处于亚健康状态，还有 1.8% 表示自己经常生病。

工作压力大，对健康焦虑，夜里不过两点睡不着，每天靠咖啡因续命，已经成为了当代青年的常态 。

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（图片来源于网络）